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予防と対策


いつもお世話になってます、牛蒡子さま。


乳腺炎になって以来、食生活には十分注意するようになりました。
油脂類、乳製品、お餅なんかは控えて、和食中心の食生活。
根菜の煮物とか、切り干し大根とか、ひじきとかね。
牛乳じゃなくて豆乳を飲むようにしたり、
間食はケーキやアイスを我慢して干し芋や魚肉ソーセージに。

そんな風にいくら食生活に気をつけていても
疲れが溜まっているときや授乳間隔が空き過ぎたときは詰まるのです。
夜に授乳間隔が7時間空いてしまった日が2日間続いたあと、
左の胸に卵のような大きさのしこりができてしまいました。
見ると詰まっているところが白く塞がっていて明らかに白斑になっている!
これは放置したらまた乳腺炎まっしぐらだわ
翌日出かける予定なのにどうしよう、と思いつつお風呂で自分でマッサージしても解消せず。
乳腺炎に効くと噂の牛蒡子(ゴボウシ・ごぼうの種)がネットで注文して届いていたので
試してみることに。
山盛り大さじ2杯の牛蒡子に600mlの水を加えて弱火で50分ほど煎じると300mlくらいになるので
それを濾して朝晩に分けてぐいっと飲むー。
すんごいまずいけどこれが効いた!!
飲んでから数時間後、詰まっているところをつまむように押したら
プシっと栓がとれて詰まっていた母乳がぴゅーと出てみるみるしこりが小さくなって楽に!
これにはびっくり。以来毎日煎じて飲んでます。

あとはAMOMAのハーブティーミルクスルーブレンドも1日1杯飲んでます。
脂っこいものや甘いものを食べる日は牛蒡子を濃い目に煎じて、
毎食後にミルクスルーブレンドを飲むようにしたら、トラブルなく過ごせてます。

胸の張りが強いときや授乳時にチクチク痛みがあるときは詰まりかけているということなので
お風呂で開通マッサージと搾乳して対策。
お風呂だったらいくら母乳が飛んでも大丈夫なのでね。思い切りできる訳です。
ただ、私の入浴後は浴槽のお湯が白くなるので家族の中で最後に入るようにしてます。笑

8ヶ月を過ぎた最近は調子も良いので
間食もたくさんしちゃってますけどねー!
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めめ

Author:めめ
28才で長女を、30歳で次女を出産。
育児の合間にベビー服を作ったり、
パンやお菓子を作るのが楽しみであったものの
二人育児にてんやわんやで趣味停滞中。
埼玉県在住。
よろしくお願いします。

[いちこ]
平成25年7月生まれの長女。
生まれた時から髪の毛が多い。
歌って踊るのが好き。
小心者。

[にこ]
平成28年4月生まれの次女。
やっぱり髪の毛が多い。
どんな子に育つのかしら。

[夫]
めめの4才年上。
早寝早起き。
お酒もタバコもギャンブルもやらない平和な人。
家族に対しては穏やかで優しいが
外では短気でせっかち、らしい。
(私が鈍感なため夫がキレていても
気付いていない可能性あり)

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